تعتبر ظاهرة رائحة النفس الكريهة من أكثر الأعراض التي يعاني منها الكثيرون دون معرفة مسبباتها ، ونظراً لكون هذة الرائحة غريبة وغير معتادة فقد يشعر الشخص ببعض الحرج من جراء المواقف التي يتعرض لها سواء علي المستوي الاجتماعي أو في مجال عمله، ويلجأ البعض لشراء بعض المنتجات ذات النكهة المنعشة للفم ظناً منهم أنه العلاج الفعال لهذه المشكلة التي تؤرق الكثير من الناس، ولكن تعتبر هذه المستحضرات المنعشة للفم ليست علاجاً لكل أسباب المشكلة بل تمثل هذه المنتجات حلاً بسيطاً لإحدي مسببات تلك المشكلة وليست العلاج النهائي لمشكلة نتن النفس او رائحة الفم الكريهة.
ولكي ندرك حجم المشكلة جيدًا ،لابد أن نفهم ونستوعب أن مشكلة رائحة النفس الكريهه ما هي إلا عرض لمشكلة أكبر أو مرض آخر يصيب هذا الشخص الذي يعاني من نتن النفس أو ظاهرة رائحة الفم الكريهة، وهذا يستدعي ممن يعاني من تلك المشكلة البحث والوقوف علي السبب الرئيسي وراء تلك الظاهرة من خلال استشارة الطبيب فيما ان كان يعاني من بعض مشاكل اللثة والأسنان، أو إن كان مصاباً بمرض آخر هو المسبب لرائحة النفس الغريبة، وبالتالي يتضح لنا أن رائحة الفم الكريهة تختلف باختلاف المسبب لها من أمراض أخري.
وفي هذا المقال نقف علي أهم العوامل المسببة لرائحة الفم الكريهة، ثم نستعرض سبل الوقاية والعلاج وكيفية التعامل مع رائحة النفس الكريهة المنبعثة من الفم.
 |
| رائحة الفم الكريهة |
العوامل المسببة لرائحة الفم الكريهة.
هناك عدة عوامل أساسية ينجم عنها مشكلة رائحة النفس الكريهة وأهمها ما يلي :
* بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان؛
يؤدي تراكم بقايا الطعام بين الأسنان وتحللها بفعل البكتيريا، وتخمرها بين الأسنان إلي انبعاث رائحة كريهة للغاية، وعند اهمال هذة المشكلة يزداد الأمر سوءاً إذ أنه قد يؤدي إلي مشاكل صحية خطيرة، وهذا ما يؤكد صحة المقولة الشهيرة (صحة القلب من صحة الفم) بل إن صحة الجسم من صحة الفم.
*أمراض اللثة ومشاكل الأسنان؛
يعد- مشكلة إهمال الأسنان وعدم المحافظة عليها من جراء تراكم بقايا الطعام - باباً كبيراً لمشاكل لا حصر لها تصيب الفم واللثة والأسنان، فعدم المحافظة علي نظافة الأسنان يؤدي إلي تراكم الجراثيم وتكوين طبقات داكنة من الجراثيم علي الاسنان مسببة رائحة نتن النفس الناجمة عن انبعاث مادة (كبريتيد الهيدروجين ) من الجراثيم المتراكمة داخل الفم بين الاسنان والفراغات والجيوب اللثوية.
وقد يتفاقم الأمر مسبباً التهابات شديدة باللثة وتكوين جراج اللثة المسبب لرائحة نتنة بالنفس، وهذا بدوره يؤدي إلي مشاكل صحية أخري بالقلب والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
* جفاف الفم والحلق؛
يحدث جفاف الفم والحلق بسبب بعض العوامل منها: قصور الغدد اللعابية وعدم القيام بدورها في افراز العصارة اللعابية مما يؤدي الي جفاف الفم، وكذلك تناول بعض الأدوية ينتج عنه جفاف الفم، وأيضاً هؤلاء الأشخاص المدخنين لأنواع التبغ والسجائر يعانون من جفاف الفم، وقد يكون جفاف الفم ناتج عن وجود مشكلة بالأنف فيضطر الشخص إلي النوم وفمه مفتوحا فيؤدي ذلك إلي مشكلة جفاف الفم.
بعد أن تعرضنا لمسببات جفاف الفم، يجب أن ندرك أنّ جفاف الفم يساهم بشكل مباشر في مشكلة النفس الكريهة من خلال تكوين طبقة من الخلايا الميتة علي اللسان وباطن الخدين داخل الفم بالاضافة للحلق، سرعان ما تتعفن هذه الخلايا مسببة رائحة نفس كريهة ولا سيما بعد النوم عند الاستيقاظ وقت الصباح أو اثناء النوم أو أثناء فترة الصّيام.
 |
| رائحة الفم الكريهة |
* تناول بعض الأطعمة ذات النكهات الشاذة والنفاذة؛
هناك بعض الأطعمة الغنية بالزيوت المتطايرة ذات الروائح النفاذة يحرص البعض علي تناولها، ويعد البصل والثوم وبعض التوابل من أكثر هذه الأطعمة مسببة لرائحة الفم غير محبوبة، ويحدث ذلك نتيجة لهضم تلك الأطعمة داخل المعدة والأمعاء ولا تزال محتفظة برائحتها، فيتم امتصاص تلك العناصر بالدورة الدموية حتي تصل إلي الرئتين فيخرج الهواء من الرئتين برائحة تلك الأطعمة التي قد تدوم لساعات كبيرة.
* أمراض الأنف والأذن، والحلق؛
أحياناً يصاب الإنسان بمشكلات صحية في أذنيه أو أنفه أو اللوزتين، وذلك بفعل التلوث البكتيري الذي يصيب تلك الأعضاء مما ينجم عنه مشكلة النفس الكريهة، ومن أكثر الفئات إصابة بهذه المشكلات صغار السن والأطفال نظراً لتعرضهم للتلوثات المختلفة وعدم قدرتهم علي الاعتناء بتلك الأعضاء.
* الأمراض المزمنة؛
أكثر الناس عرضة لمشكلة رائحة الفم الكريهة هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة ، فنجد الأشخاص المصابون بأمراض الرئة مثل خراج الرئة لديهم رائحة فم كريهة للغاية.
وهناك من هو مصاب بداء السكري، فلديه رائحة فم تميل الي رائحة الفواكه، أما مريض الكبد المزمن نجد رائحة فمه تميل إلي رائحة السمك، والشخص المصاب بأمراض الكلي تميل رائحة فمه إلي رائحة البول.
وهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالأيض أو مايسمي بالميتابولزم أو اضطرابات التمثيل الغذائي لديهم رائحة فم مميزة وغريبة.
كما أن الاشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة بالمعدة وارتجاع حمضي بالمعدة او ارتجاع المريء، يصيبهم ذلك برائحة نفس نتن ،نظراً لوجود التهابات مزمنة بالمعدة والارتجاع الحمضي المستمر.
*اتباع حميات غذائية صارمة وأنظمة غذائية قاسية؛
يلجأ البعض لاتباع نظام غذائي قاسي جداً بغية الوصول إلى وزن مثالي، ولا سيما هؤلاء الأشخاص الذين يتبعون النظام الكيتوني أو الصوم المتقطع، مما ينتج عنه رائحة فم كريهة.
الوقاية من رائحة الفم الكريهة.
 |
| رائحة الفم الكريهة |
للوقاية من رائحة الفم الكريهة وعدم الإنزعاج منها لابد من الالتزام ببعض النصائح علي النحو التالي:
- يجب المحافظة علي صحة الفم والأسنان والاعتناء بها، وذلك من خلال المداومة علي استخدام فرشاة الأسنان والمعجون بعد الوجبات بصفة مستمرة.
- الاكثار من تناول الماء علي مدار اليوم.
- تجنب التدخين بشتي انواعه حفاظاً علي الصحة العامة.
- البحث والكشف عن الأمراض المزمنة والسعي لعلاجها علي الفور.
- استشارة الطبيب المختص حين الشعور بأيّة أعراض مزعجة.
- الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي والحرص علي تناول أطعمة صحية .
- ممارسة الرياضة بشكل يومي وأوقات منتظمة.
علاج مشكلة رائحة الفم الكريهة
يعتمد علاج هذه المشكلة علي معرفة المسبب، فإن كانت المشكله سببها الفم فيجب فحص الأسنان واللثة والحلق إما بنفسك أو بواسطة الطبيب المختص للوقوف علي التشخيص ومن ثم العلاج.
أما في حالة إن كان الامر غير معلوم فيجب الانتباه والكشف عن السبب الرئيسي، والسعي فورًا لعلاجه خشية تفاقم الأمر وتأزمه ولا سيما إذا ما تعلق الأمر بأمراض مزمنة، فهنا يأتي دور الطبيب المختص وعمل بعض الفحوصات اللازمة حيال ذلك للإطمئنان علي الصحة العامة وتفادي المشكلة قبل تطورها، فقد يكون رائحة الفم الكريهة علامة تنذرك بالتحرك والسيطرة علي مجريات الأمور.
وصفة لنظافة الفم والأسنان
المكونات
ملح+قرنقل+ حبة البركة+روزماري+ورق الزيتون المجفف+أعواد القرفة
يمكن الاكتفاء بالملح والقرنفل والقرفة فقط
طريقة التحضير
احضار اناء به كوبين كبيرين من الماء ثم اضافة مقادير متساوية من المكونات بمقدار ملعقة صغيرة من كل نوع من المكونات، يتم غلي المكونات لمدة عشر دقائق مع الاحتفاظ بالأبخرة المتطايرة من خلال تغطية الاناء وقت عملية غلي المكونات، ثم تصفية المحلول ووضعه في اناء زجاجي محكم الغلق.
يتم تناول مقدار ملعقة كبيرة من المحلول وعمل مضمضة للفم أو غرغرةللحلق وذلك قبل النوم يومياً وبالمداومة علي هذه الوصفة سيتم ملاحظة الفارق الكبير لصحة الفم والأسنان.
وصفة بسيطة لعلاج مشاكل الانف
لمن يعانون من التهابات الانف والجيوب الانفية، او الاصابة بأعراض البرد والانفلونزا مثل الزكام والرشح.
يتم عمل غسول للانف مرة واحدة قبل النوم باستخدام محلول الملح الجاهز بالصيدليات، او عمل محلول ملحي بالمنزل كما يلي؛
ملعقةصغيرة من الملح يفضل الملح الخشن + كوب ماء فاتر
يتم عمل محلول الملح ثم الاستنشاق العميق به عدة مرات متتالية وذلك مرة واحدة يوميًا قبل النوم حتي الشعور بالتحسن.
 |
| رائحة الفم الكريهة |
علاج رائحة النفس الكريهة
علاج لرائحة الفم مجرب
علاج رائحة الفم بالقران
علاج رائحة الفم الكريهة نهائياً
علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة
أسباب رائحة الفم الكريهة من الحلق
أسباب رائحة الفم الكريهة الدائمة و علاجها
علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال و علاجها
أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها بأبسط الحلول
أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة و علاجها
التخلص من رائحة اللثة الكريهة و علاجها
اخيرا تخلصت من رائحة الفم
رائحة الفم الكريهة من الحلق
حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط
