تعرف القهوه بأنها من المشروبات المنبهة نظرا لإحتوائها علي عنصر الكافيين، ولها مكانتها لدي معظم الشعوب من بين المشروبات الساخنة ذات النكهات المختلفة، وتتميز بالاضافة الي مذاقها بأنها تحتوي علي عناصر مفيدة لجسم الإنسان، وتساعد بصفة عامة علي الوقاية من الأمراض المزمنة، ومن الملاحظ أن للقهوة أنواع مختلفة وذلك يعود لاختلاف الشعوب في طريقة تحضيرها أو تناولها، وأكدت معظم الابحاث العصرية في مختلف دول العالم مدي أهمية القهوة لجسم الإنسان، لذا حرصنا على أن نعرض بعض فوائد القهوة الصحية في العناصر التالية :
لعشاق
القهوة ؟ كيف تشرب القهوة حول العالم
كيفية التخلص من الرؤوس السوداء
مع خطر
الإصابة بفيروس كورونا- 10 وصفات تحتوي على قوة العناصر الغذائية التي يحتاجها
جهازك المناعي
لماذ يجب عليك استخدام الثوم لصحتك . 7 أسباب لاستخدام الثوم ؟
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأفوكادو كل يوم?
1. يمكن أن تساعد في تحسين الإبداع والإلهام.
إذا كنت تعاني من حالة التعرقل الابداعي وتشتت الذهن او حالة من الركوض والتكاسل والميوعة المزاجية ، فقد يساعد فنجان من القهوة علي تجديد نشاط عقلك وطاقتك.
2. إنها أكثر من مجرد كلمة طنانة.
زيت أوكتان الدماغ هو زيت كوكتيل عالي الجودة ، يوفر زيت MCT متكامل ومحتوى دهني صحي. يجلب زيت MCT هذا ، أو زيت أوكتان الدماغ ، كمية غنية من أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية ، مما يتيح لك الحصول على تعزيز الطاقة دون الانهيار.
3. القهوة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية
إلى جانب هذه الأحماض الدهنية ، والتي تساعد في حماية عقلك من مرض الزهايمر وجسمك من مرض باركنسون. ويمكنه أيضًا درء مرض السكري وحتى انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، فإن القهوة تحتوي علي الكثير من العناصر المفيدة للجسم مثل الفلافيونات ومضادات الأكسدة وفيتامين D3، تلك العناصر التي تساعد في حيوية الجسم والنشاط والوقاية من بعض الامراض المزمنة مثل السرطان.
4. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية والكبد وكذلك محاربة الاكتئاب.
ذلك من خلال تناول فنجان او كوب من القهوة يومياً علي الدوام، مما يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي، ويحافظ علي صحة اعضاء الجسم والاوعية الدموية، وتحسين الحالة المزاجية.
5. تسهيل تكسير دهون الجسم وتحويلها إلى طاقة
حقاً تعتبر القهوة من أهم العوامل التي تساهم في اذابة الدهون بجسم الإنسان وذلك لما تحتوية من عناصر هامة كمضادات الاكسدة والألياف الغذائية، والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة، وتحسن من أداء أعضاء الجسم لوظائفه، وبالتالي تساعد الجسم في تفتيت الدهون وتحويلها إلي طاقة .
6. أولئك الذين يتناولون القهوة في الصباح
يشهدون على الشعور بالشبع معظم اليوم ، مما يثبت قوتها كقمع للشهية بين الوجبات وكذلك الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر، وهذا يؤكد دورها ايضاً في مقاومة بعض الامراض العصرية مثل الضغط والسكر وارتفاع الكوليسترول وامراض الاوعية الدموية وكذلك الاكتئاب والقلق، وذلك وفقا لبعض الدراسات الحديثة، علي عكس الشائع قديما في كونها من مسببات هذه الأمراض.